jak wage

Ehhh a ja mam zagwozdke jak obliczyć ile mięsa surowego było po obróbce? Często wagę mięsa ugotowanego dzieliłam na 0.80 bo chyba tyle na oko jest strat podczas obróbki? mięso traci około 30% wagi i ja tak obliczam osobiście sprawdzałam wołowinę gotowaną na wędlinę i wyszło mi, że po gotowaniu straciła 38%

rion10 - Sluchaj bo cwicze juz jakies ~2 miesiecy podstawowym treningiem FBW jaki tu zapodawal juz wiele razy traktor. Wczesniej juz go tutaj tez pokazywalem. Efekty, jesli chodzi o wage i sile sa do przodu. To, to na pewno, ale czy nie lepiej byloby podzielenie takiego treningu na ABA, BAB ? Czyli tak jak robie wyciskanie na lawce poziomej to [...]

Wydaje mi się, że nawet jak nic nie odpowiesz to nie mają prawa Cie uwalić (liczy składowa ocen studia + praca + pytania do pracy, które mają bardzo małą wagę)

No brzuch wydęty od wpierd@lania ton żarcia hehe. Ale jak na tą wagę nie jest chyba aż tak tłusty jak mógłby być ;)

51 miałem na początku później dobijało 55+ Być może, ale jak zbiłem do lekko ponad widełek to trochę poprawiło sie tylko ciśnienie, ale może to tez przez spora wagę i dietę nie do końca zdrowa.

21.02.2012 BTW 3x(120/80/50) 1x(120/80/100) Wrażenia z nowego BTW Na razie odpowiada mi mniejsza ilość węgli. Nie mam takich wybrzuszeń, wzdęć. Zaskoczona byłam jak dobrze poszedł mi trening po posiłku bez węgli. Łatwo było przysiąść do MC, bo brzucha nie wzdymało, Trening b Rozgrzewka: 5min bieżnia, wymachy, rozciąganie, kręcenia rękami, nogami, [...]

[...] roku założenia to do końca roku 18 zgubić wagę do 110 kg a wasz produkt by mi w tym pomógł jestem zainteresowany testowaniem trzymam obecnie miche zdjęcia swoje umieszczam jak cos na grupie na FB trenuje od młodego lecz jestem po mega przejsciach życiowych i po 2 upadkach na same dno teraz postanowiłem wstać z przytupem Pozdrawiam serdecznie [...]

PS. wprawdzie ciągle gdzieś tam kołacze myśl o jakimś przyzwoitym wyniku w martwym, ale..kolejność powinna być taka: wstawienie endoprotezy rehabilitacja powrót i powolny progres. A ja nie mam kiedy zrobić operacji, po prostu jestem, k***a stety niestety niezbędny w domu na chodzie. Dlatego treningi i ciężary są jakie są, i cudów raczej nie [...]

tak jak gsmt napisał - prawdopodobnie wahania wody :-) pomierz się i stań na wagę po 2-3 tygodniach, wtedy będzie można realnie ocenić progres ;-)

[...] nie to. Wznosy kolan na leżąco 2x20 Odczułem to ćwiczenie, możliwe dlatego, że przez cały czas trwania ćwiczenia mięśnie są napięte. W porównaniu do tego co potrafiłem jakieś 3 tyg temu, a teraz to teraz jest kiepsko. Mam nadzieję, że te trening pozwoli mi osiągnąć dobry poziom w kalistenice. Następny trening w środę Inverted rows i [...]

[...] masy czy redukcji ale ogólnie. Dlaczego uważasz że z masą nie można przesadzić(chodzi mi o mięśniową) skoro złapiesz trochę mięsa, zwiększysz wagę i trudniej będzie Ci ćwiczyć a więc nie będziesz musiał tak jak Oddy dokładać do plecaka xD po za tym masa=siła idzie siła to i idzie masa Zmieniony przez - Pawlak1990 w dniu 2013-07-29 14:51:45

Według danych z jego oficjalnej strony www, to koleś ma poniżej 168 cm (5ft5) wzrostu i waży mniej niż 48 kg (105 lbs). Nawet jak na tak niską wagę to jest pierońsko silny i wytrzymały

Nie tylko chciałem wiedzieć czy mogę tak jeść :) A no i pytanko jestem mieszanką mezomorfika z ekto (więcej mezo) Czy możliwe że w 2-3 miesiące przytyłem 10kg tzn. poszło od 70 do 80kg jak teraz wchodzę na wagę.Sama masą mięśniowa,nic tłuszczu prawie?:)

Ja na stołówce jadłem zawsze 1000 kcal jak nic, no chyba że dokładek nie macie :D Nie,nie mamy.Poza tym nie jestem na masie,lecz utrzymuje wage wiec nie ma to znaczenia ;]

Jak ta wage obserwować?Co dzien sie wazyc,czy wystarczy co tydzień?Bo został mi miesiac do zawodów bokserskich.

[...] na diecie dosc czeste gazy.Przeszkadza mi to w zyciu codziennym.Czeste wizyty w wc juz ustapily ale te gazy.Czasami rezygnowalem z diety przez te dolegliwosci.Możeza duzo jest ktorys makro?Jak powinna wygladac moja dieta w tym wieku (wiem ze w tym wieku nie musze prowadzic jakiejs diety,ale że musze utrzymac wage do lipca to prowadze wypiski).

jednorazowe skoki to możesz nawet o 1-2k kcal robić Jak często mozna cos takiego robić?Bo na pewno nie co dzień 8-). Jeśli chcesz utrzymać wagę to nie wolno Ci zwiększać kcal i basta.

1. poczytaj trochę... bcaa nie ma nic do pompowania, zupełnie nic 2. jw... nie masz żadnego pojęcia o suplach chyba 40-60g kreatyny? porąbało? a jak "robisz wagę" to jedzenie się kłania, a nie tona dziwnych supli

Możesz spróbować te 2500kcal i sprawdzaj wagę, ciężko mi oszacować ile spalisz na desce. Po zdjęciach to ekto ewentualnie z domieszką. Ja podobnie wyglądam teraz jak się objadłem i piję drugi kubek herbaty :P Na czczo mam brzuch równo z klatką albo nawet wklęsły lekko. Faktycznie mógłbyś zredukować nieco, żeby fat spalić.

Waga kuchenna jest dobra do większych gramatur jak białko 30g, gainery itp, przy 5g kreatyny może nawet nie drgnąć, lepiej wagę jubilerską,, koszt ok 15 zł, do dostanie nawet w sklepie z badziewiami czy bazarkach. to chyba Twoja%) ja kupilem wage za 25zł kuchenna i 1g zważy nawet nawet polskiej firmy Łucznik